ale bcaa

Moze i tak ale suplementy w sportach wyczynowych zawsze coś pomagają i będą pomogać np Kreta albo Bcaa ;)

[...] kąpielówki okazały się sporo za duże przez co musiałem się dość mocno pilnować żeby mi nie spadły z 4 liter) bardzo fajnie rozluźnił i zrelaksował mnie ten basen, będę chciał go częściej uruchamiać w ramach aerobów miałem robić dziś jakieś małe tygodniowe podsumowanie supli Hi Tec'a, ale zrobię je za tydzień, za mało jednoznacznych danych

[...] grafika tygodniowego. Co więcej... chciałem dziś zrobić pomiary waga/pas na czczo. Wyciągnąłem wagę... staję na podstawce i... ERROR %-) także nie wiem jak wagowo, a pas dalej 86-87cm tak jak przypuszczałem dlatego ucięcie 200kcal jest dobrym posunięciem. Dieta 1 posiłek: 2 całe jaja + 6 białek z jaj + 80g owsa + 50g whey C6 2 posiłek: 310g [...]

nie chce nic mówić, ale future mówił, że dzięki BCAA zajął I miejsce na mistrzostwach świata ... A prz mi zarzuca pimpowanie hi-tec, hejter yebany %-)

[...] wariantach. Na koniec zmieniłem wcześniejszego mdsa na tak mój patent %-) czyli wiosłowanie na prasie do uginania na dwójki %-) Mega wchodzi w plecy! Nagrałem nawet filmik, ale coś nie odpala... Trudno, nagram za tydzień. DIETA: 1. Płatki żytnie 90g + 60g WPC 2. Kasza jęczmienna pęczak 85g + pulpety z leszcza %-) 250g 3. Ryż paraboiled 75g + [...]

multipack piguła do sniadania cm3 codzienie z rana 5g i po treningu 5g aakg przed treningiem wg odczuć zacznija od 4 kapsów moze cie zrobi hmb szkoda kasy ale jak juz masz to po 2g do posiłków przed po treningowego i do ostatniego bcaa ok 1g n 10 kg masy przed treningiem carbo ok 0,5-1g na kg masy po treningu

Beta-alanina,bcaa,aakg,wbite flood no ale j/w jaki cel

/SFD/Images/2015/12/31/87e24464a7204bd0847e8c2f15d6c4b4.png Siemanko! Nic się nie działo. Z rana 50min aerobów. Lekko przesadziłem z kaloriami a głownie z tłuszczem dziś ale trudno :-) DIETA I SUPLEMENTACJA /SFD/Images/2015/12/31/04a19325cc5b4ffabfd4dfae30078f37.jpg http://imageshack.us/a/img196/212/l41m.jpg [...]

[...] na taka diete ( ucze sie i jedyne siano to siano w granicach 200 zl z tego tankowanie auta i rozne inne rzeczy ktore martwie sie sam chocby OC itd nie mam zamiaru sie uzalac ale nie mowcie mi o diecie bo skoro by mnie na nia bylo stac to bym ja mial to nie takie proste w polsce gdzie jedynie moze sobie pozwolic osoba majaca 'ZAWOD SYNEK TATY' [...]

No jakoś nie chce łykać tabletek bo ma ich już dość, ale mam wrażenie że obawia się o ich rozmiar po tym jak kiedyś zobaczyła u mnie tabletki BCAA z Aminostara :P A jeśli nie l-ka to co proponujecie?? Ewentualnie tabletki też podajcie to może fakt iż nie ma nic godnego polecenia w płynie skusi się na tabletki :)

[...] zrobić gironda style :-( Co do rdl nie jestem pewna czy sztanga ważyła 20kg, musze w końcu zapytac albo sprawdzic na wadze %-) Miałam ambitny plan maszerowac na biezni, ale tyłek tak bolał, że po 5 min zrezygnowałam }:-( MISKA 170/80/180 - owies, jajko, banan, whey, żelatyna - jajko, indyk, ser zółty, śledź - kasza jaglana, wołowina, masło, [...]

ok dzięki słyszałem że jedno z najlepszych bcaa(właśnie je typowałem do kupna) ,ale jak ktoś jeszcze ma propozycje to niech pisze

Okej, dzięki bardzo :) Nie jestem jakoś strasznie zielony w kwestii suplementów, trochę już tego w życiu wziąłem, dużo o tym czytam itp. Ale zawsze lepiej zapytać w razie wątpliwości :D Prawdopodobnie będzie to wyglądać tak: Vita-Min Multiple Sport jakiś jabłczan, chyba CM3 Treca AAKG Beta Alanina BCAA MZB Kofeina CarboNox Aha, w DNT Beta Alaninę [...]

popieram redukacja zawsze spoko. Każdy się jej obawia,ale jakiś gigantycznych strat nie ma 6-7 kg tłuszczu- myśle,że z 1-2kg mięśni. Pamiętaj,że tłuszcz jest większy od mięcha obiętościowo przez co nie będzie się,aż tak rzucała strata mięsa. Nie rób areobów na pusty żołądek chyba,że zabezpieczysz się w bcaa.

Z przedtreningówkami chciałbym się jeszcze wstrzymać, ale jakby co to myślałem w bliskiej przyszłości nad High-Kickiem A powiedzcie mi, bo mam duże problemy z trądzikiem i wgl skórą, a czytałem, że Beta Alanina powoduje swędzenie skóry, czy ma to jakiś związek z trądzikiem, czy np. podczas jej stosowania moja cera mogłaby się jeszcze bardziej [...]

20.06.2013/21.06.2013 DZIEŃ 36/37 sorry za zwłoke z wpisami. Diety nie wypisuje bo nie pamietam co dokładnie tam było ; O ale raczej podobnei jak na poprzednich strnach TRENING NOGI + BARKI + BRZUCH 1.przysiad 3x10 +8 powt progresja ciezaru. 2.wyprosty na maszynie (4glowe) 3x10 progresja 3.syzyfki 3x10 4.wyciskanie na suwnicy jedna noga stopa do [...]

twoj rozklad nie najlepszy ;-) w jakim celu chcesz biegac , mozna po treningu siłowym ale wtedy najlepiej przed bieganiem wypić bcaa wiec tylko to mozesz sobie kupić z supli ewnetualnie białko do uzupełnienia braków w diecie , bo w twoim rozkładzie jest go za mało

[...] wieprzowina, masło, ziemniaki - jajko, indyk, twaróg, łosoś wędzony, oliwa Warzywa: salata, ogorek zielony, pomidor, marchewka, groszek zielony, fasolka szparagowa (zrobiłam marchewke z groszkiem, ale nie wliczyłam do bilansu) Napoje: woda, kombucha, kawa, herbata, melisa, kakao Suple: omega3, mzb, witaminy+mineraly, rutinoscorbin, bcaa

[...] B/W/T na redukcji? O i przy okazji, jaki typ budowy? Potrzebne mi to do wyliczenia dokładnego zapotrzebowania %-) (Wiem, że ostatni podpunkt nie zalicza się do tego działu, ale trochę głupio nowe tematy zakładać, gdzie wiedza ludzi zaglądających do tego działu nie ogranicza się tylko do supli :-) ) podstawa to -500kcal tniesz węglowodany wg [...]

[...] wywal. Po treningu jeśli chcesz robić aero, to zabezpiecz się BCAA, po ZAKOŃCZENIU AERO pijesz dopiero wpc + banana. foreverxxx - Sam robię dość intensywną obwodówkę a po tym jeszcze 5-10 minut interwały, po każdym treningu prawie mdleję, ale daję radę, więc nie mów że tak się nie da ;) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-24 14:56:24